Workshops sind für ein tieferes Eintauchen in ein bestimmtes Thema gedacht.
(Handstand, AcroYoga, AcroYoga für Familien, Thaimassage, Yoga, Workshop Speciales)

Handstand Workshops — Kopfüber ins Vergnügen!

Du hast schon mal ausprobiert auf den Händen zu stehen und willst jetzt richtig loslegen? Systematisch herangehen und richtig lernen?
Du übst schon eine Weile und kommst nicht richtig weiter, weil Dir noch ein paar Techniken zur Haltung und/oder zur Balance fehlen?
Du willst Deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?
Du übst den Handstand schon eine Weile, brauchst aber noch den richtigen Schliff?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich.
Die einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist ein (halbwegs) freier Kopfstand.
Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Workshop für Dich geeignet ist, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Für die Fortgeschritteneren gibt es am Ende des Workshops noch die Möglichkeit, sich an den press up Handstand (Schweizer Handstand) zu wagen. Auch dafür gibt es viele Übungen Tipps und Tricks.

Zum Ablauf: Aufwärmübungen mit Yoga kombiniert, viele Übungen zum Handstand und natürlich der Handstand selbst.
Du erhältst auch ganz auf Dich persönlich abgestimmte Übungen, Tipps und Tricks rund um den Handstand.
Zuletzt massieren wir uns gegenseitig die Handgelenke und Schultern, so dass wir den Workshop gaaaaanz entspannt beenden können.

Nein, Du wirst den Handstand nicht innerhalb dieser 4 Stunden Workshop perfekt lernen, das wäre zu viel versprochen. Aber dieser Workshop wird einer der vielen Meilensteine sein, auf dem langen Weg zum freien Handstand.

Normalerweise dauert der Handstand-Workshop 3-4 Stunden inclusive einer kurzen Pause. Wenns organisatorisch nicht anders möglich ist, gebe ich den Handstand-Workshop auch mal in 1,5 – 2 Stunden, z.B. auf Conventions oder Festivals, dann müssen halt ein paar Tipps wegfallen…

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

AcroYoga Workshops — wanna fly?

Die Workshops beinhalten Yoga Praxis, Solar Praxis (akrobatischer Teil) und Lunar Praxis (Thaimassage und therapeutisches Fliegen).

Die Workshops sind jeweils für unterschiedliche oder mixed Levels ausgeschrieben. Entsprechend wirst Du als AcroYoga-Einsteiger, die Grundlagen des AcroYoga kennenlernen oder Deine Vorkenntnisse vertiefen, verfeinern und weiterführen. Für die Fortgeschrittenen gibt es immer wieder neue Herausforderungen.

Du kannst immer einen Partner vor Ort finden oder auch mit Deinem Partner kommen.

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AcroYoga Workshops für Familien — we love it!

Die Workshops richten sich an ca. 5- bis 12-jährige Rabauken mit ihren Eltern, Tanten, Onkels, Omas, Opas,…
Gemeinsame akrobatische Interaktionen wollen gelernt sein, auch wenn es „nur“ die Kinder sind, die auf den Erwachsenen rumturnen. Verständnis, Rücksichtnahme und Wertschätzung der Akrobatikpartner und des ganzen Teams sind wichtige Faktoren. Wer dann noch weiß, wohin mit Händen, Füßen und Aufmerksamkeit, dem gelingt wirklich alles „kinderleicht“. Das nötige Know-how für Groß und Klein zeigen wir Euch in diesem Workshop.
Spiele, Jux und Tollerei sowie eine gegenseitige Massage zum entspannten Abschluss inclusive.

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

Thaimassage Workshop — Entspannung von Körper und Geist

Welch schöneres Geschenk kann man sich selbst und anderen machen?
Die Thaimassage erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größerer Beliebtheit. In diesem Workshop lernst Du, Druck auf Energielinien zu geben und passive Dehnungen und Gelenkmobilisierungen auszuführen. Diese Techniken lösen Energieblockaden und führen den Empfänger in eine tiefe Entspannung. Vertrauensvolles loslassen wird leichtgemacht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Thaimassage kann bei vielen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rücken- oder Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr lindernd wirken.
Eine Thaimassage wird nicht mit Kraft sondern mit Gewichtsverlagerung gegeben, daher kann auch der Massage Gebende entspannen und die Massage ganz meditativ genießen — ein Energieaustausch.
Der Workshop beginnt mit einer kurzen meditativen Yogasequenz, so dass Du gut auf das Geben sowie auf das Empfangen der Massage vorbereitet bist.

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung.(ganz unten)

Yoga Workshops

zu  bestimmten körperlichen oder yogischen Themen

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung.(ganz unten)

Workshops auf Festivals

Ihr findet mich mit meinen Workshops (AcroYoga, Yoga, Handstand, Thaimassage, therapeutisches Fliegen, AcroYoga für Familien) auch auf vielen Festivals. Diese Festival Workshops sind in der Regel etwas kürzer und dadurch nicht so intensiv, zum schnuppern jedoch bestens geeignet.

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Special Workshops

Gelegentlich gibt es auch Workshops zu Themen, die nur indirekt mit Yoga zu tun haben. Sie sind deshalb nicht weniger spannend, vielleicht werden genau diese Workshops für Dich als Yogi/ni ein Highlight sein.

Für weitere Infos zu den Themen, Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

Okt
20
Sa
Handstand Workshop Doppelpack im Yogameera Nürnberg am 20.10.2018 @ Yogameera
Okt 20 um 14:00 – 18:30
Handstand Workshop Doppelpack im Yogameera Nürnberg am 20.10.2018 @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Der Handstand – 2 Workshops

14 – 17 Uhr: Handstand Workshop

17.15 – 18.30 Uhr: Press-up Handstand (Schweizer Handstand) – erweiterter Workshop

Du liebäugelst schon längst mit dem Handstand, hast die ersten Versuche schon hinter Dir, kommst aber nicht so richtig weiter?
Du willst deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?
Du übst den Handstand schon eine ganze Weile, Du brauchst aber noch den richtigen Schliff?
Dir fehlt noch die richtige Haltung und/oder die Balance im Handstand?
Dein Ziel ist der PRESS-UP Handstand (SCHWEIZER HANDSTAND)?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich. Nein Du wirst den Handstand nicht an diesem einen Workshopnachmittag perfekt lernen, das wäre zu viel versprochen. Aber dieser Workshop wird einer der vielen Meilensteine sein auf dem langen Weg zum freien Handstand. Du erhältst auch ganz auf Dich persönlich abgestimmte Übungen, Tipps und Tricks rund um den Handstand.

Der Ablauf: Aufwärmübungen mit Yoga kombiniert, viele viele Übungen zum Handstand und natürlich der Handstand selbst. Zuletzt massieren wir uns gegenseitig Arme, Hände und Schultern, so dass wir den Workshop gaaaaanz entspannt beenden können.
Wir werden eine kleine Pause einlegen, in der wir uns stärken können.

Die einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist ein (halbwegs) freier Kopfstand.
Für den press-up Workshop solltest Du mühelos in den Handstand hineinkommen und die Kraft haben 10 sec an der Wand oder mit Spotter im Handstand zu stehen.
Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Workshop für Dich geeignet ist, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Preise

Handstand Workshop (14 – 17 Uhr)
39 € (ermäßigt 35 €)

Press-up Handstand (Schweizer Handstand) – erweiterter Workshop (17.15 – 18.30 Uhr)
12 € bei Anmeldung zusätzlich zum Handstand Workshop
18 € nur Press-up Workshop (ermäßigt 16 €)

(alle Preise incl. MwSt.)

Location

Yogameera

Anmeldung

Um Deinen Platz zu sichern melde Dich bitte per Email an:
info@acroyoga-nuernberg.de

Okt
21
So
AcroYoga für Familien am 21.10.2018 @ Kulturwerkstatt auf AEG
Okt 21 um 14:00 – 17:00
AcroYoga für Familien am 21.10.2018 @ Kulturwerkstatt auf AEG | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Mit Sabine Winkler & Sandra Ettling

Für ca. 5- bis 12-jährige Rabauken mit ihren Eltern, Tanten, Onkels, Omas, Opas,…

Gemeinsame akrobatische Interaktionen wollen gelernt sein. Verständnis, Rücksichtnahme und Wertschätzung der Akrobatikpartner und des ganzen Teams sind wichtige Faktoren. Wer dann noch weiß, wohin mit Händen, Füßen und Aufmerksamkeit, dem gelingt wirklich alles „kinderleicht“. Das nötige Know-how für Groß und Klein zeigen wir Euch in diesem Workshop.
Spiele, Jux und Tollerei sowie eine gegenseitige Massage zum entspannten Abschluss inclusive.

Preise

45 € Basic-Team (1 Erwachsener + 1 Kind)
15 € jeder weitere Erwachsene der Familie
10 € jedes weitere Kind der Familie

Location

Kulturwerkstatt auf AEG

Anmeldung

Um Deinen Platz zu sichern melde Dich bitte per Email an: info@acroyoga-nuernberg.de

Okt
27
Sa
Veganer Käse — selbst gemacht am 27.10.2018 @ Yogameera
Okt 27 um 15:00 – 18:00
Veganer Käse — selbst gemacht am 27.10.2018 @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Das DIY Seminar

mit Nina Winkler und Teresa Rehfeldtofa

Vegane Käsevisionen werden wahr! Du lebst vegan und hast noch keinen überzeugenden Ersatz für Käse gefunden? Oder bist Du auf der Suche nach neuen kulinarischen Abenteuern? Dann bist Du bei uns genau richtig – wir zeigen wie man veganen Käse in verschiedenen Geschmacksrichtungen selber macht. Wir möchten euch einen Überblick der veganen Käsekunst verschaffen. Von den Möglichkeiten bei der Auswahl der Zutaten, welche Konsistenzen ihr von streichfähig zu schnittfest kreieren könnt und über die möglichen Reifegrade, die man mit dem richtigen Know-how erreichen kann. Du wirst selbst Hand anlegen und Deinen eigenen Käse herstellen, welchen Du dann zur Reifung mit nach Hause nimmst. Fürs sofortige Erfolgserlebnis gibt es zum Abschluss noch eine Käseplatte zur gemeinsamen Verkostung. Wir empfehlen ein geeignetes Transportgefäß für den Heimweg mitzubringen, bewährt hat sich die gute alte Frischhaltedose.
Käse gut — alles gut!

Teresa und Nina leben in Berlin und haben ihre Käsekarriere beim jobben in einem Ziegenkäseladen begonnen. Aus „es muss doch auch was veganes leckeres und gesundes geben“ entstand nach langem tüfteln und vielen Experimenten der vegane Käse in mehreren Variationen. Und weil wir auch in Nürnberg gerne selbstgemacht, vegan und gut essen, haben wir die beiden eingeladen, ihr Seminar bei uns im Yogameera vorzustellen.

Preis

69,- € (inclusive aller Zutaten und Verkostung)

Location

Yogameera

Anmeldung

Um Dir einen Platz zu sichern bitten wir um verbindliche Voranmeldung per Mail an: Velusion@web.de

Nov
11
So
AcroYoga — All you can fly am 11.11.2018 @ Yogameera
Nov 11 um 10:00 – 17:00
AcroYoga — All you can fly am 11.11.2018 @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Zu Gast bei AcroYoga Nürnberg:

Christina Mild & Christian Gieger

10.00 – 17.00 Uhr (wir werden ca. 2 x 30 Minuten Pause einlegen)

Hungrig auf AcroYoga? Mach dich mal so richtig satt! Bei All you can fly bekommst du Nachschlag bis du nicht mehr magst – 6 Stunden AcroYoga! Wir packen viele, viele Übungen in den Topf und du nimmst dir, je nach Level, was du magst.

Appetizer / Starters
Zur Vorspeise gibt es nach einem WarmUp und TuneUps zur sauberen Technik unsere Grundlage für alles was noch kommt.

Main Dishes
Als Hauptspeisen werden in mehreren Gängen Washing Machines, Flows, Pops und mehr gereicht. Beilagen nach Wunsch. Acro – satt!

Dessert
Die Nachspeise besteht aus spannenden Eingängen / Ausgängen Als Digestif empfiehlt der Küchenchef einen cooldown aus ThaiMassage und / oder therapeutischem Fliegen.

LEVEL: Intermediate+, du solltest bereits AcroYoga / Akrobatik Erfahrung haben

PRE-REQS (Vorraussetzungen): Du solltest dich wohl fühlen mit: Star, Shoulderstand, Sidestar und nach Möglichkeit Reverse Star.

Preise

75 € 
65 € für die ersten 5 Anmeldungen, für Abonnenten von AcroYoga Nürnberg und mit Ermäßigung

Location

Yogameera

Anmeldung

Bitte melde Dich an. E-mail an info@acroyoga-nuernberg.de

Dez
9
So
Thaimassage Workshop am 09.12.2018 @ Yogameera
Dez 9 um 18:30 – 20:45
Thaimassage Workshop am 09.12.2018 @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Welch schöneres Geschenk kann man sich selbst und anderen zur Vorweihnachtszeit machen?
Die Thaimassage erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größerer Beliebtheit.

In diesem Workshop lernst Du, Druck auf Energielinien zu geben und passive Dehnungen und Gelenkmobilisierungen auszuführen. Diese Techniken lösen Energieblockaden und führen den Empfänger in eine tiefe Entspannung. Vertrauensvolles loslassen wird leichtgemacht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Thaimassage kann bei vielen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rücken- oder Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr helfen.
Eine Thaimassage wird nicht mit Kraft sondern mit Gewichtsverlagerung gegeben, daher kann auch der Massage Gebende entspannen und die Massage ganz meditativ genießen — ein Energieaustausch.
Der Workshop beginnt mit einer kurzen meditativen Yogasequenz, so dass Du gut auf das Geben und Empfangen der Massage vorbereitet bist.

Thaimassage wird bekleidet ausgeführt. Du solltest aber zum massieren sowie zum massiert werden bequeme Kleidung tragen (Sportbekleidung).
Es gibt Turnmatten und Yogamatten als Unterlage. Wer eine Fitnessmatte besitzt, kann diese zusätzlich als Unterlage mitbringen.
Bitte bring Dir zum schnuckeligen Wohlfühlen 1-2 Decken mit (eine zum draufliegen, eine zum zudecken). In der Seitenlage liegst Du bequemer, wenn Du 1- 2 Kissen mitbringst.
Du kannst Dich mit einem Partner anmelden oder aber auch einen Massagepartner vor Ort finden.

Preis

35 € (29 € ermäßigt für Schüler, Studenten und Alleinerziehende)

Location

Yogameera

Anmeldung

Um Deinen Platz zu sichern melde Dich bitte per Email an: info@acroyoga-nuernberg.de