Workshops sind für ein tieferes Eintauchen in ein bestimmtes Thema gedacht. Wir bieten:

  • Handstand Workshops
  • AcroYoga Workshops zu verschiedenen Themen und unterschiedlichen Leveln (Anfänger – Fortgeschrittene)
  • AcroYoga für Familien
  • Thai Yoga Massage Workshops
  • Yoga Workshops zu verschiedenen Themen
  • Workshop Speciales — Themen, die nur indirekt mit Yoga zu tun haben
  • Workshops auf Festivals

Für Details bitte weiter scrollen…

 

Handstand Workshops — Kopfüber ins Vergnügen!

Du hast schon mal ausprobiert auf den Händen zu stehen und willst jetzt richtig loslegen? Systematisch herangehen und richtig lernen?
Du übst schon eine Weile und kommst nicht richtig weiter, weil Dir noch ein paar Techniken zur Haltung und/oder zur Balance fehlen?
Du willst Deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?
Du übst den Handstand schon eine Weile, brauchst aber noch den richtigen Schliff?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich.
Die einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist ein (halbwegs) freier Kopfstand.
Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Workshop für Dich geeignet ist, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Für die Fortgeschritteneren gibt es am Ende des Workshops noch die Möglichkeit, sich an den press up Handstand (Schweizer Handstand) zu wagen. Auch dafür gibt es viele Übungen Tipps und Tricks.

Zum Ablauf: Aufwärmübungen mit Yoga kombiniert, viele Übungen zum Handstand und natürlich der Handstand selbst.
Du erhältst auch ganz auf Dich persönlich abgestimmte Übungen, Tipps und Tricks rund um den Handstand.
Zuletzt massieren wir uns gegenseitig die Handgelenke und Schultern, so dass wir den Workshop gaaaaanz entspannt beenden können.

Nein, Du wirst den Handstand nicht innerhalb dieser 4 Stunden Workshop perfekt lernen, das wäre zu viel versprochen. Aber dieser Workshop wird einer der vielen Meilensteine sein, auf dem langen Weg zum freien Handstand.

Normalerweise dauert der Handstand-Workshop 3-4 Stunden inclusive einer kurzen Pause. Wenns organisatorisch nicht anders möglich ist, gebe ich den Handstand-Workshop auch mal in 1,5 – 2 Stunden, z.B. auf Conventions oder Festivals, dann müssen halt ein paar Tipps wegfallen…

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

 

AcroYoga Workshops — wanna fly?

Die Workshops beinhalten Yoga Praxis, Solar Praxis (akrobatischer Teil) und Lunar Praxis (Thaimassage und therapeutisches Fliegen).

Die Workshops sind jeweils für unterschiedliche oder mixed Levels ausgeschrieben. Entsprechend wirst Du als AcroYoga-Einsteiger, die Grundlagen des AcroYoga kennenlernen oder Deine Vorkenntnisse vertiefen, verfeinern und weiterführen. Für die Fortgeschrittenen gibt es immer wieder neue Herausforderungen.

Du kannst immer einen Partner vor Ort finden oder auch mit Deinem Partner kommen.

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

 

AcroYoga Workshops für Familien — we love it!

Die Workshops richten sich an ca. 5- bis 12-jährige Rabauken mit ihren Eltern, Tanten, Onkels, Omas, Opas,…
Gemeinsame akrobatische Interaktionen wollen gelernt sein, auch wenn es „nur“ die Kinder sind, die auf den Erwachsenen rumturnen. Verständnis, Rücksichtnahme und Wertschätzung der Akrobatikpartner und des ganzen Teams sind wichtige Faktoren. Wer dann noch weiß, wohin mit Händen, Füßen und Aufmerksamkeit, dem gelingt wirklich alles „kinderleicht“. Das nötige Know-how für Groß und Klein zeigen wir Euch in diesem Workshop.
Spiele, Jux und Tollerei sowie eine gegenseitige Massage zum entspannten Abschluss inclusive.

Komm mit uns (Sandra Ettling & Sabine Winkler) auf phantastische akrobatische Reisen:

  • Die Reise zum See
    Wir machen einen akrobatischen Ausflug zum See
  • Die Reise zum Gipfel
    Die Gipfelbesteigung – Weil nur wandern langweilig ist?
  • Die Reise durch den Haushalt
    Abenteuer Haushalt – denn zu Hause gibt es die coolsten Höhenflüge
  • Die Reise ins All
    Komm mit uns auf den Mond
  • Die Weltreise – Teil 1
    Lass Dich überraschen, in welchen Ecken der Welt wir landen und mit welchen Transportmitteln wir reisen.
  • Die Weltreise – Teil 2
    Weltreisen können nicht an einem Sonntag Nachmittag erlebt werden. Im 2. Teil gibt es weitere Überraschungen und Transportmittel
  • Der Homy Tag
    Hier können wir uns von den Anstrengungen der vielen Reisen erholen, vielleicht…

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

 

Thai Yoga Massage Workshop — Entspannung von Körper und Geist

Welch schöneres Geschenk kann man sich selbst und anderen machen?
Die Thaimassage erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größerer Beliebtheit. In diesem Workshop lernst Du, Druck auf Energielinien zu geben und passive Dehnungen und Gelenkmobilisierungen auszuführen. Diese Techniken lösen Energieblockaden und führen den Empfänger in eine tiefe Entspannung. Vertrauensvolles loslassen wird leichtgemacht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Thaimassage kann bei vielen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rücken- oder Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr lindernd wirken.
Eine Thaimassage wird nicht mit Kraft sondern mit Gewichtsverlagerung gegeben, daher kann auch der Massage Gebende entspannen und die Massage ganz meditativ genießen — ein Energieaustausch.
Der Workshop beginnt mit einer kurzen meditativen Yogasequenz, so dass Du gut auf das Geben sowie auf das Empfangen der Massage vorbereitet bist.

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung.(ganz unten)

 

Yoga Workshops

zu  bestimmten körperlichen oder yogischen Themen

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung.(ganz unten)

 

Workshops auf Festivals

Ihr findet mich mit meinen Workshops (AcroYoga, Yoga, Handstand, Thaimassage, therapeutisches Fliegen, AcroYoga für Familien) auch auf vielen Festivals. Diese Festival Workshops sind in der Regel etwas kürzer und dadurch nicht so intensiv, zum schnuppern jedoch bestens geeignet.

Für weitere Infos zu Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung.(ganz unten)

 

Special Workshops

Gelegentlich gibt es auch Workshops zu Themen, die nur indirekt mit Yoga zu tun haben. Sie sind deshalb nicht weniger spannend, vielleicht werden genau diese Workshops für Dich als Yogi/ni ein Highlight sein.

Für weitere Infos zu den Themen, Inhalt, Zeit, Ort, Preis und Anmeldung klicke auf die entsprechende Veranstaltung. (ganz unten)

Okt
25
So
AcroYoga für Familien, 25.10.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V."
Okt 25 um 14:00 – 17:00
AcroYoga für Familien, 25.10.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V." | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Mit Sabine Winkler & Sandra Ettling

Für ca. 5- bis 12-jährige Rabauken mit ihren Eltern, Tanten, Onkels, Omas, Opas,…

Gemeinsame akrobatische Interaktionen wollen gelernt sein. Verständnis, Rücksichtnahme und Wertschätzung der Akrobatikpartner und des ganzen Teams sind wichtige Faktoren. Wer dann noch weiß, wohin mit Händen, Füßen und Aufmerksamkeit, dem gelingt wirklich alles „kinderleicht“. Das nötige Know-how für Groß und Klein zeigen wir Euch in diesem Workshop.
Spiele, Jux und Tollerei sowie eine gegenseitige Massage zum entspannten Abschluss inclusive.
Kommt mit uns auf eine phantastische akrobatische Reise!

Preise

45 € Basic-Team (1 Erwachsener + 1 Kind)
15 € jeder weitere Erwachsene der Familie
10 € jedes weitere Kind der Familie

Ermäßigung nach Absprache

Location

Tunhalle der „Nürnberger Luftflotte e. V.“

Christoph-Weiß-Straße 5
90419 Nürnberg

Weitere Termine

Sonntag, 22.11.2020

Die Termine können unabhängig voneinander besucht werden, wir freuen uns aber immer über Wiederholungstäter.

Anmeldung

Um Deinen Platz zu sichern melde Dich bitte per Email an: info@acroyoga-nuernberg.de

Nov
22
So
AcroYoga für Familien, 22.11.2020 @ Nürnberger Luftflotte e. V.
Nov 22 um 14:00 – 17:00
AcroYoga für Familien, 22.11.2020 @ Nürnberger Luftflotte e. V. | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Mit Sabine Winkler & Sandra Ettling

Für ca. 5- bis 12-jährige Rabauken mit ihren Eltern, Tanten, Onkels, Omas, Opas,…

Gemeinsame akrobatische Interaktionen wollen gelernt sein. Verständnis, Rücksichtnahme und Wertschätzung der Akrobatikpartner und des ganzen Teams sind wichtige Faktoren. Wer dann noch weiß, wohin mit Händen, Füßen und Aufmerksamkeit, dem gelingt wirklich alles „kinderleicht“. Das nötige Know-how für Groß und Klein zeigen wir Euch in diesem Workshop.
Spiele, Jux und Tollerei sowie eine gegenseitige Massage zum entspannten Abschluss inclusive.
Kommt mit uns auf eine phantastische akrobatische Reise!

Preise

45 € Basic-Team (1 Erwachsener + 1 Kind)
15 € jeder weitere Erwachsene der Familie
10 € jedes weitere Kind der Familie

Ermäßigung nach Absprache

Location

Tunhalle der „Nürnberger Luftflotte e. V.“

Christoph-Weiß-Straße 5
90419 Nürnberg

Weitere Termine

Sonntag, 25.10.2020

Die Termine können unabhängig voneinander besucht werden, wir freuen uns aber immer über Wiederholungstäter.

Anmeldung

Um Deinen Platz zu sichern melde Dich bitte per Email an: info@acroyoga-nuernberg.de

Dez
6
So
Thaimassage Workshop, 06.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V."
Dez 6 um 15:00 – 17:30
Thaimassage Workshop, 06.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V." | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Dieser Workshop kann gut mit der anschließenden Klangreise kombiniert werden, kann jedoch auch einzeln besucht werden.

Die Thaimassage erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größerer Beliebtheit. In diesem Workshop lernst Du, Druck auf Energielinien zu geben und passive Dehnungen und Gelenkmobilisierungen auszuführen. Diese Techniken lösen Energieblockaden und führen den Empfänger in eine tiefe Entspannung. Vertrauensvolles loslassen wird leichtgemacht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Thaimassage kann bei vielen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rücken- oder Hüftproblemen, Muskelverkürzungen, Nackenverspannungen und vielem mehr lindernd wirken.
Eine Thaimassage wird nicht mit Kraft sondern mit Gewichtsverlagerung gegeben, daher kann auch der Massage Gebende entspannen und die Massage ganz meditativ genießen — ein Energieaustausch.

In diesem Thaimassage Workshop werden wir verstärkt auf die Seitenlage eingehen und uns besonders der Entspannung von Schultern, Rücken, Gesäß und Hüften widmen. Sabine führt Dich mit detaillierter Anleitung durch den Workshop. Vorkenntnisse in Massagetechniken sind nicht erforderlich.

Thaimassage geben – Thaimassage empfangen. Welch schöneres Geschenk kann man sich selbst und anderen machen? Es gibt übrigens auch Gutscheine von AcroYoga Nürnberg, die man prima am Nikolaustag in den Stiefel stecken kann.

Aufgrund von Corona meldet Euch bitte nur als Paar oder aus einem Hausstand an, so dass Ihr nicht gemischt werden müsst.

Eine Thaimassage wird bekleidet und größtenteils im Liegen empfangen. Damit Ihr Eure Massage so richtig genießen könnt, sollt Ihr es so richtig bequem haben. Ihr könnt auf unseren Turnmatten liegen (mit 3 m Abstand zum nächsten Paar), ein paar Dinge solltet Ihr aber selbst dabei haben:

MITBRINGEN

  • 1 Decke oder Handtuch zum darauf liegen (wichtig wegen Corona!)
  • 1 kuschelige Decke zum zudecken (der Raum ist warm, man kühlt im Liegen aber schnell aus, außerdem werden wir zwischendrin stoßlüften)
  • 2 Kissen (für die Seitenlage: eins unterm Kopf und eins um die Beine zu stützen)
  • bequeme (Sport-)Kleidung
  • Fitnessmatte als Unterlage, wenn vorhanden

Preis

35 € pro Person

29 € pro Person (ermäßigt für Geringverdiener)

Anmeldung

Um Euren Platz zu sichern meldet Euch bitte per Email an: info@acroyoga-nuernberg.de

Klangreise, 06.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V."
Dez 6 um 18:15 – 19:15
Klangreise, 06.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V." | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Diese Klangreise lässt sich gut mit dem vorausgehenden Thaimassage Workshop kombinieren, kann jedoch auch einzeln besucht werden.

Raus aus dem Alltag und mit Klängen auf Reisen gehen.

Der moderne Alltag wird zunehmend von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und einem Überfluss an Informationen, Stress und Anspannung geprägt, dadurch entfernen wir uns immer mehr von uns selbst. Wenn der Stress im Alltag wieder einmal überhand nimmt, dann sind Entspannungstechniken gefragt. Eine Klangreise lädt dazu ein, zu sich selbst zurückzufinden. Klangschalen und weitere Klanginstrumente sprechen den ganzen Menschen an – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Zarte Klänge und sanfte Töne versetzen Dich in Schwingung. Schenke Dir selbst diese Zeit, um loszulassen, mit den Tönen zu schwingen und tief zu entspannen.

Eine Klangreise wird üblicherweise im Liegen empfangen. Damit Du Deine Klangreise so richtig genießen kannst, sollst Du es so richtig bequem haben. Du kannst auf unseren Turnmatten liegen (mit 3 m Abstand zu den anderen Teilnehmern), ein paar Dinge solltest Du aber noch dabei haben:

Mitbringen

  • 1 Decke oder Handtuch zum darauf liegen (wichtig wegen Corona!)
  • 1 kuschelige Decke zum zudecken (der Raum ist warm, wir werden aber zwischendrin stoßlüften)
  • Kopfkissen (wenn gewünscht)
  • bequeme Bekleidung
  • Fitnessmatte als Unterlage, wenn vorhanden
  • Mund- und Nasenbedeckung zum reinkommen

Preis

20 € pro Person

18 € pro Person, ermäßigt für Geringverdiener

Anmeldung

Bitte per E-mail an info@acroyoga-nuernberg.de

Dez
13
So
Handstand Workshop, 13.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V."
Dez 13 um 14:00 – 17:00
Handstand Workshop, 13.12.2020 @ Tunhalle der "Nürnberger Luftflotte e. V." | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Du liebäugelst schon längst mit dem Handstand, hast die ersten Versuche schon hinter Dir, kommst aber nicht so richtig weiter?
Du willst deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?
Du übst den Handstand schon eine ganze Weile, Du brauchst aber noch den richtigen Schliff?
Dir fehlt noch die richtige Haltung und/oder die Balance im Handstand?
Dein Ziel ist der press-up Handstand (Schweitzer Handstand)?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich. Nein Du wirst den Handstand nicht an diesem einen Workshopnachmittag perfekt lernen, das wäre zu viel versprochen. Aber dieser Workshop wird einer der vielen Meilensteine sein auf dem langen Weg zum freien Handstand. Du erhältst auch ganz auf Dich persönlich abgestimmte Übungen, Tipps und Tricks rund um den Handstand. Die Pausen zum notwendigen Lüften werden uns auch zum erholen willkommen sein.
Der Ablauf: Aufwärmübungen mit Yoga kombiniert, viele viele Übungen zum Handstand und natürlich der Handstand selbst. Zuletzt massieren wir uns selbst unsere Arme und Hände, so dass wir den Workshop gaaaaanz entspannt beenden können.
Die einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist ein (halbwegs) freier Kopfstand. Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Workshop für Dich geeignet ist, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.

Preise

45 € (ermäßigt 39 €)

(alle Preise incl. MwSt.)

Location

Tunhalle der „Nürnberger Luftflotte e. V.“
Christoph-Weiß-Straße 5
90419 Nürnberg

Anmeldung

Bitte per E-mail an
info@acroyoga-nuernberg.de