AcroYoga - Therapeutisches Fliegen

Therapeutisches Fliegen

In den Modulen 1-10 lernst Du systematisch die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Hier lernst Du auch wie Du selber weiterüben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies erleichtert Dir den Einstieg an allen fortlaufenden Kursen und qualifiziert Dich für die Teilnahme an den Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, steht es Dir natürlich offen, sofort die Kurse zu besuchen. Oder Du nimmst nur an einzelnen Modulen teil, deren Inhalte Dir noch fehlen.

Termine

an vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Details kannst Du der Veranstaltungsliste ganz unten oder dem Terminkalender der Webseite entnehmen.

Preise

10er Karte
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(Reststunden auf der 10er Karte können auch für die Kurse verwendet werden)

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde (Drop-in) abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de

Übersicht und Inhalte der Module 1 – 10

Modul 1 – Erste Flüge

Für Modul 1 sind keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem Modul erhältst Du eine Einführung ins AcroYoga und lernst

  • AcroYoga Alphabet
  • Folded leaf
  • Planke
  • Frontbird
  • Thron
  • Deine erste Folge: Frontbird -> Thron -> F2Shin -> Thron -> Frontbird
  • Thaimassage: Leg love in Bauchlage

Modul 2 – Der Rückwärtsflug

Für Modul 2 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1

In diesem Modul lernst Du

  • Backbbird
  • Backplank
  • Reverse Schulterstand
  • High flying Whale
  • Sequenz: Whale -> Thron -> Whale
  • Thaimassage: Torero, happy Busdriver, Rocks und Tractions in Rückenlage 

Modul 3 – Kopfüber bis zum Star

Für Modul 3 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Candlestick
  • Schulterstand on bridge
  • Schulterstand on hands
  • Star
  • Thaimassage: Rücken in Bauchlage

Modul 4 – Bats

Für Modul 4 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Cannonball mount
  • Cardwheel into Bat
  • Vishnus couch
  • Floating pashi
  • Thaimassage: Rücken und Nacken im sitzen

Modul 5 – More Birds

Für Modul 5 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Babybird
  • Backplank on Hands
  • Reverse bird
  • Transition: Frontbird -> Backplank on Hands
  • Thaimassage: Kopf und Gesicht in Rückenlage

Modul 6 – Handstandkram

Für Modul 6 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Jedi Plank – Jedi Box
  • Handstand Basics
  • Handstand walkover
  • Handstand in Thron/ in backbird
  • Thaimassage: Schultern und Schulterblätter in Seitenlage

Modul 7 – Counter Balances

Für Modul 7 sind keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem Modul lernst Du

  • Alphabet (falls noch nicht M1 besucht)
  • Stuhl
  • Gallionsfigur
  • Fahne
  • Spagatwaage
  • Thaimassage: Leg love in Rückenlage

Modul 8 – Stehen in den Händen der Base

Für Modul 8 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1, 2, 3, 5 und 6

In diesem Modul lernst Du

  • F2H (= Foot to Hand)
  • Reverse F2H
  • Transitions mit F2H
  • Reverse Thron
  • Thaimassage: Schulterm, Arme und Hände in Rückenlage

Modul 9 – Reverse Star

Für Modul 9 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1, 2, 3, 4 und 6

In diesem Modul lernst Du

  • Kniemaria
  • Reverse Star
  • F2F
  • Thaimassage: Hüften in Rückenlage

Modul 10 – Side Star

Für Modul 10 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1, 2, 3, 4 und 6

In diesem Modul lernst Du

  • Side star
  • side star -> high flying whale
  • Corkscrew (zumindest eine Grundidee davon)
  • Thaimassage: Gesäß in Bauchlage

Alle Module besucht? Herzlichen Glückwunsch zum kleinen Flugschein!!!

Die Lehrer

Die Module werden im Wechsel von folgenden Lehrern unterrichtet

Sabine Winkler

Die Betreiberin von AcroYoga Nürnberg

Lisa Böttger

Unsere „Böttsi“ ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Realschullehrerin, deshalb sind ihre Erklärungen auch immer durchdacht und haben Hand und Fuß und Herz. Vor allem aber ist Lisa begeisterte AcroYogini. Ihr werdet viel Spaß in ihren Stunden haben.

Matthias Nowak

Als Yogalehrer, psychologischer Yogatherapeuth und Meditationslehrer hat „Shaktidas“ viel Erfahrung mit unterrichten. Seit Anfang 2016 ist er AcroYoga „süchtig“, mindestens 3 x die Woche braucht er seine Trainingseinheit, was zur Folge hat, dass er in kürzester Zeit nun schon ziemlich fortgeschritten übt. (Warnung: Hohes Ansteckungsrisiko! Die Teilnahme an Matthias Stunden erfolgt auf eigene Suchtgefahr!)

Okt
21
So
AcroYoga Modul 6 mit Lisa @ Yogameera
Okt 21 um 14:00 – 16:00
AcroYoga Modul 6 mit Lisa @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Modul 6  – Handstandkram mit Lisa

Für Modul 6 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Jedi Plank – Jedi Box
  • Handstand Basics
  • Handstand walkover
  • Handstand in Thron/ in backbird
  • Thaimassage: Schultern und Schulterblätter in Seitenlage

Die Stunde beginnt mit einer Yogasequenz und endet mit einer geführten Thaimassage.

Preise

10er Karte, 2 Jahre gültig
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde (Drop-in) abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Was sind AcroYoga Module?

In den Modulen 1-10 lernst Du die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Ziel ist nicht unbedingt die perfekt Ausführung der Figuren sondern Du lernst wie Du üben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies qualifiziert Dich für die Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen und Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, musst Du den Flugschein natürlich nicht mehr oder nur teilweise machen.

Termine für weitere Module

An vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Bitte dem Terminkalender entnehmen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de

Okt
28
So
AcroYoga Modul 7 mit Matthias @ Yogameera
Okt 28 um 14:00 – 16:00
AcroYoga Modul 7 mit Matthias @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Modul 7  – Counter Balances mit Matthias

Für Modul 7 sind keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem Modul lernst Du

  • Alphabet (falls noch nicht M1 besucht)
  • Stuhl
  • Gallionsfigur
  • Fahne
  • Spagatwaage
  • Thaimassage: Leg love in Rückenlage

Die Stunde beginnt mit einer Yogasequenz und endet mit einer geführten Thaimassage.

Preise

10er Karte, 2 Jahre gültig
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde (Drop-in) abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Was sind AcroYoga Module?

In den Modulen 1-10 lernst Du die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Ziel ist nicht unbedingt die perfekt Ausführung der Figuren sondern Du lernst wie Du üben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies qualifiziert Dich für die Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen und Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, musst Du den Flugschein natürlich nicht mehr oder nur teilweise machen.

Termine für weitere Module

An vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Bitte dem Terminkalender entnehmen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de

Nov
4
So
AcroYoga Modul 1 mit Matthias @ Yogameera
Nov 4 um 11:30 – 13:30
AcroYoga Modul 1 mit Matthias @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Modul 1 – First Steps mit Matthias

Für Modul 1 sind keine Vorkenntnisse nötig.

In Modul 1 erhältst Du eine Einführung ins AcroYoga und lernst 

  • Folded leaf
  • Plank
  • Frontbird
  • Thron
  • Deine erste Sequenz: Frontbird -> Thron -> F2Shin -> Thron -> Frontbird
  • Thaimassage: Leg love in Bauchlage

Die Stunde beginnt mit einer Yogasequenz und endet mit einer geführten Thaimassage.

Preise

10er Karte, 2 Jahre gültig
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde (Drop-in) abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Was sind AcroYoga Module?

In den Modulen 1-10 lernst Du die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Ziel ist nicht unbedingt die perfekt Ausführung der Figuren sondern Du lernst auch wie Du üben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies qualifiziert Dich für die Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen und Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, musst Du den Flugschein natürlich nicht mehr oder nur teilweise machen.

Termine für weitere Module

An vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Bitte dem Terminkaleder entnehmen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de

AcroYoga Modul 2 mit Matthias @ Yogameera
Nov 4 um 14:00 – 16:00
AcroYoga Modul 2 mit Matthias @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Modul 2 – Rückwärtsflug mit Matthias

Für Modul 2 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1

In diesem Modul lernst Du:

  • Backbbird
  • Backplank
  • Reverse Schulterstand
  • High flying Whale
  • Sequenz: Whale -> Thron -> Whale
  • Thaimassage: Torero, Busdriver, Rocks und Tractions in Rückenlage

Die Stunde beginnt mit einer Yogasequenz und endet mit einer geführten Thaimassage.

Preise

10er Karte, 2 Jahre gültig
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Was sind AcroYoga Module?

In den Modulen 1-10 lernst Du die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Ziel ist nicht unbedingt die perfekt Ausführung der Figuren sondern Du lernst wie Du üben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies qualifiziert Dich für die Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen und Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, musst Du den Flugschein natürlich nicht mehr oder nur teilweise machen.

Termine für weitere Module

An vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Bitte dem Terminkalender entnehmen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de

Nov
18
So
AcroYoga Modul 3 mit Lisa @ Yogameera
Nov 18 um 14:00 – 16:00
AcroYoga Modul 3 mit Lisa @ Yogameera | Nürnberg | Bayern | Deutschland

Modul 3  – Kopfüber bis zum Star mit Lisa

Für Modul 3 sind folgende Vorkenntnisse notwendig:

  • Modul 1 und 2

In diesem Modul lernst Du

  • Candlestick
  • Schulterstand on bridge
  • Schulterstand on hands
  • Star
  • Thaimassage: Rücken in Bauchlage

Die Stunde beginnt mit einer Yogasequenz und endet mit einer geführten Thaimassage.

Preise

10er Karte, 2 Jahre gültig
210 €
190 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

Urban Sports Club/ Mitgliedschaft L – Drop-in
check in mit QR Code, 4 x monatlich möglich
5 € Zuzahlung

Drop-in
25 €
23 € für Student/innen, Schüler/innen und Alleinerziehende

(alle Preise incl. MwSt.)

Deine erste Stunde wird als einzelne Stunde (Drop-in) abgerechnet. Du kannst Dich aber auch nachträglich noch für eine 10er Karte oder das Abo entscheiden, wir können dann die erste Stunde „umwandeln“. Das passiert einfach dann, wenn Du das zweite Mal kommst und vor hast öfter zu kommen.

Was sind AcroYoga Module?

In den Modulen 1-10 lernst Du die wichtigsten AcroYoga Basics als Grundlage für weiterführende Flüge. Ziel ist nicht unbedingt die perfekt Ausführung der Figuren sondern Du lernst wie Du üben und spotten kannst. Die Module zeichnen sich dadurch aus, dass Du vorher schon ganz genau weißt, was Du im jeweiligen Modul lernen wirst. In jedem Modul geht es um eine oder mehrere bestimmte AcroYoga Grundfiguren. Dies ermöglicht Dir ein strukturiertes Erlernen von bestimmten Techniken. Bei manchen Modulen wird die Teilnahme an bestimmten vorangegangenen Modulen vorausgesetzt, bei manchen nicht. Diese Voraussetzungen kannst Du der Beschreibung des jeweiligen Moduls entnehmen.
Die Module beinhalten immer alle drei Bereiche von AcroYoga: Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage. Der Schwerpunkt liegt jeweils auf der Partnerakrobatik.
Wenn Du die ersten 10 Module besucht hast, wird Dir der „kleine Flugschein“ ausgestellt. Dies qualifiziert Dich für die Teilnahme an allen fortlaufenden Kursen und Jams. Wenn Du die entsprechenden Kenntnisse anderweitig erlernt hast und vorweisen kannst, musst Du den Flugschein natürlich nicht mehr oder nur teilweise machen.

Termine für weitere Module

An vielen Sonntagen
11.30 – 13.30 Uhr und/ oder 14 – 16 Uhr

Bitte dem Terminkalender entnehmen.

Location

Yogameera

Bitte schau Dir die Wegbeschreibung an, damit Du uns auch findest!

Anmeldung

Bitte melde Dich an und sichere Dir damit Deinen Platz. Anmeldung per E-Mail an: info@acroyoga-nuernberg.de